O pior..

Não tenho feito o exercício planeado, em contrapartida, pouco tenho parado.
No fim-de-semana estive a ajudar uns amigos com a mudança de casa e o resultado foi um pé de elefante. Inchadíssimo! Portanto, nada de elíptica por uns dias. Agora é mais gelo e pomadas. Mas também não tenho conseguido parar muito. Nem sei como o pé melhorou. Montes de coisas para tratar. Fartei-me de andar e em casa pouco consigo parar. Sempre vai gastando umas calorias. Agora melhorias a nível cardio-vascular que era a minha meta para agora, nada feito. Só quando voltar à elíptica ou às caminhadas mais longas e sem paragens. Se tudo correr bem, recomeço quinta.